Festiwal to unikalne widowisko sportowo-artystyczne w którym biorą udział mistrzowie sportów i sztuk walki. Są to często utytułowani zawodnicy – Mistrzowie Świata, Europy, Polski. Wielu z nich to kaskaderzy, aktorzy, reżyserzy scen walk, ludzie, którzy swoje umiejętności zdobywali w Polsce i zagranicą m.in Japonii, Chinach (klasztor [...]
[...] pomoże? Przecież to jest w pewien sposób odprężenie, wyciszenie, uspokojenie za czym idzie to, że stres się zmniejszy...chyba. Acha, Shotokan trenuje już 5 lat, i mam na nim wszystko od parteru(MMA) do tak samo samoobrony jak Krav Maga. Z resztą tym właśnie jest Karate. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-11-07 20:26:34 Zmieniony przez - Dzejno [...]
[...] rozgrzewka w lawce szybko bo wole 30min siedziec w koszuli niz na 30sekund przed startem ostatnie podejscie robic . 20/10 ; 60/6 ; 80/5 ; 100/3 ; 120/1 ; 165/1 koszula wszystko lekko i dobrze technicznie, ale skurcz w lewym prostowniku mnie lapie. Naladowany pozytywnymi myslami czekam na lawke Zaczynam: 165 - nie wyginam sie za mocno co by [...]
[...] kilogramów będzie diabelnie ciężkia, utrzymanie wagi ok. 80 kg będzie równie nierealne. Z resztą po co - będziesz zwyczajnie sflaczały, że aż wstyd będzie zdjąć koszulkę. A wszystko po to, by może wygrać zakład. Bo nikt Ci utraty wagi nie zagwarantuje - za to negatywne skutki mogę Ci obiecać. Więc zrób jak uważasz: Albo przyznasz się przed sobą [...]
wszystko w dzienniku jest napisane kurna glupota ludzka przechodzi samą siebie Jakies 3h temu napisal do mnie koles ze maja jakies nowe forum chca sie rozruszac itd i wysylaja kazdemu zaproszenia no i mnie tez tam zaprosili . Nawet sie zarejestrowalem no i pisze rozne ciekawostki w w suplach takie na prawde ciekawe i madre rzeczy np o [...]
[...] jest chyba oczywiste, co absolutnie nie powoduje że techniki w tej formie są do dupy bo to jest ocenianie po okładce. znam gościa co do syrenki wsadzil silnik porshe, i wszystko w srodku ma konkretne - czy to znaczy że jak z wygladu syrenka to już badziewie? " czy napisałem, że jakaś technika jest badziewna? nie! napisałem tylko, że [...]
[...] Polko który ponoć negocjuje z ,,madafaka gangsta" Danusią .W. i zawalczy z Lesnarem pod warunkiem możliwosci użycia granatnika w oktagonie. Jak widać z powyższego wszystko można obrócić w groteskę. Smutniejszą konkluzją jest to że Łysy zamienia tą groteskę w rzeczywistość. HW cofnęła się po upadku Pride kilka kroków do tyłu,gdyby nie [...]
[...] , ze jedzeniem dalbys rade. ciezko jest udzielic jednoznacznej rady dlatego teraz to dopisuje, lepiej tak niz masz sie sugerowac odpowiedziami "suple po 1.5roku" ktore maja malo wspolnego z samymi gainerami ( a przeciez o nie w temacie sie rozchodzi ) mam nadzieje ze juz wszystko jasne Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-11-22 15:14:45
1.Naprawdę nie rozdzielaj - tracisz BCAA Łykaj wszystko po treningu, przed rozciaganiem. a potem jak najszybciej posiłek i tak po kazdym treningu. 2. nie tylko o proporcje chodzi - minerały w zestawie sportowym są w postaci chelatów (tak jak np w Olimpie). Dzięki temu są znacznie lepiej przyswajalne 3.nie o "wyrabianie" tu chodzi. Chcesz [...]
.ROZGRZEWKA - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać w miejscu przez [...]
[...] po kilku tygodniach ścisłej diety nasza przemiana materii znacznie zwalnia i tym samym palimy mniej kalorii.Po takim jednym dniu laby dajemy fałszywy sygnał naszemu ciału,że wszystko wraca do normy,a on odpowiada ponownym przyspieszeniem przemiany materii.My natomiast następnego dnia wracamy do naszej dietki i zaliczamy kolejny progres w ilości [...]
[...] kolega zadba o dostateczna ilosc wegli/bialka i zdrowych tluszczy z podwyzszonym kcal. Trening to kolejna spraw ao tkora warto zadbac i na koniec regeneracja. Jelsi jzu wszystko masz mozna wziasc sie za rozpisanie cyklu. Bialko-w zaleznosci od brakow. kreta polaczona ze stackiem (tutaj jablczan) DT 5g rano, 30 minut przed sniadaniem DNT tak [...]
No a kiedy mają wystartować jak nie w jeden dzień ?????????? To są zawody JEDNODNIOWE i organizatorzy zrobią wszystko co tylko jest możliwe, aby zawody przebiegły sprawnie. Rok temu zawodników było 45 i rozpoczynaliśmy imprezę godzinę później, czyli o 10.20 Skończyliśmy natomiast około 19.30 W międzyczasie była też 30-40 minutowa przerwa obiadowa. [...]
[...] ma co się przeciążać... I teraz chyba ba to wychodzi, ze dwa miechy moich progressów nie było sensownych... :( Wydaje mi się, że teraz powinienem zrobić tak, że będę robił wszystko dokładnie i wolno z wyczuciem i zmniejszę ciężar o 2kg -przy wyciskaniu zza karku i przy bicepsie; przy tricku i unoszeniu bokiem - pozostanę z ciężarem, ale [...]
[...] co i jak, dzielić się swoją wiedzą. Efektem tych prób zawsze bylo że: "Kung Fu jest do bani i bajki opowidadasz" Mam wrażenie, że jesteś mocno przeczulony i wszystko to demonizujesz. Przecież właśnie pytamy, właśnie tłumaczycie, właśnie Wuxia zadeklarował swoją otwartość na weryfikację. O to przecież tylko chodzi. Nie da się [...]
Tzn nie mozna powiedziec ze wszystko jest zle w Polsckiej prasie. gdy pisza pewne "nazwiska" ktore pojawiaja sie na tym forum takze, to widac ze art ma rece i nogi i da dobra podwaline do treningow. Ale tego jest za malo w porownianiu do licznej grupy malo przemyslanych i posklejanych na sile materialow. A moznaby lepiej, sensowniej. Z [...]
jezeli chodzi o trening odzywianie to mysle ze wszystko mam unormowane oczewiscie to ja i moj trening musza zrobic sile. ale chcialbym suplement aby mi w tym pomogl:) a chcialbym zeby bylo to cos naprawde dobrego bo chodzi mi glownie o jakosc. wiec prosze o porady..
[...] 5 lat z małą przerwą więc wiem jak kopać na kickboxing chodzę zdecydowanie mniej bo jakieś ponad pół roku no ale proste i sierpy już umiem wyprowadzać więc chyba będzie wszystko ok. Chcę to potraktować jako dodatek wiem co mogę a czego nie mogę i na ile mnie stać więc o przetrenowaniu niema mowy. Zrobił się z tego straszny offtop :) Pytałem [...]
[...] spozywa powiedzmy białko w duzych ilosciach bo mysla ze jest to magiczny proszek ktory uczyni z nich Bogów. Pozniej chodza takie ciemniaki i zaczynaja do porzadnych obywateli. To wszystko ;] joł :) edit: Do autora... "odzywki nielegalne" chodziło im chyba o sterydy a nie o białko itd Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-12-07 23:52:41
[...] nas, póki będziemy w tym kraju. Nie pobili nas łysi panowie, bo siedzimy w domu. Dzień 14 Trwają przygotowania do zburzenia pałacu kultury. Miał przyjść dzisiaj sprzęt, ale wszystko zgubiło się na poczcie, doszła tylko paczka z instrukcjami, jak używać broni, która nie doszła. Oglądaliśmy M jak Miłość, Alezhebar popłakał się. Dzień 15 Wysłaliśmy [...]
Kuba_SnK / dziennik / powrót do przeszłości II - Powerlifting
